البشرة والشمس

Sun face

البشرة هي خط الدفاع الاول للجسم ضد المؤثرات الخارجية ولذا فان معظم التأثيرات الحاصلة من التعرض لأشعة الشمس تظهر بشكل اساسي على بشرتنا حيث يودي التعرض لأشعة الشمس للكثير من التغيرات والتفاعلات التي قد تكون موقته او دائمه وقد تكون بطيئة او سريعة وقد تكون فيسيولوجية او مرضيه

ان التعرض لأشعة الشمس خاصة الاشعة الفوق البنفسجية قد يودي الى مظاهر جلدية مختلفة يعتمد درجة ظهورها على فترة التعرض للشمس ونوع ودرجة لون الانسان حيث تقل هذه المظاهر كلما قلت فترة التعرض للشمس وكلما كان لون الجلد غامقا ، كما تلعب عوامل اخرى ادوار اساسيه في اختلاف البشرات في تفاعلها مع الشمس

 

 

* تأثيرات الشمس الفيسيولوجية على البشرة

 

1- احمرار الجلد

 

 

 

 

احمرار الجلد ظاهرة طبيعية كثيرا ما نراها لدى بعض الناس وهذا الاحمرار قد يكون مؤقت ويزول في خلال 24-36 ساعة من حدوثه وقد يمكث اكثر من ذلك ، كما ان الاحمرار قد يظهر على الجلد لوحده وقد يشتد ليصاحبه في بعض الاحيان تورم وظهور فقاعات مائية على المناطق المصابة من الجلد .

 

2- اسمرار الجلد

 

 

 

يوجد نوعان من الاسمرار الجلدي الذي يحدث نتيجة التعرض للشمس فهناك الاسمرار السريع الذي يحدث مباشرة بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية خاصة النوع (أ) وهذا الاسمرار يزول سريعا ، وهناك الاسمرار البطيء الذي يحدث نتيجة التعرض لموجات نوع (ب) من الأشعة فوق البنفسجية وهذ النوع من الاسمرار يبدأ متأخرا ويدوم لفترة زمنية اطول ، وكلا النوعان عرض طبيعي يحدث عند البعض خاصة ذوي البشرة البيضاء .

 

3- تغير سماكة الجلد

 

 

 

ان التعرض الدائم والمستمر لأشعة الشمس وخاصة في فصل الصيف يؤدي الى تغير في سمك الجلد فيصبح غليظا في الأماكن المعرضة لأشعة الشمس كما انه مع مرور الزمن وزيادة التعرض لأشعة الشمس قد تظهر اعراض الشيخوخة المبكرة من ترهل الجلد وظهور التجاعيد فيه .

 

4- جفاف الجلد

 

 

 

أن التعرض للعوامل المناخية في فصل الصيف مثل أشعة الشمس والرطوبة والأتربة قد يزيد من جفاف البشرة خاصة لدى اصحاب البشرة الحساسة والجافة وخاصة مع استخدام الصابون والمنظفات الأخرى او مع استخدام المكياج ومستحضرات التجميل الاخرى ، وقد يصاحب الجفاف احمرار وتشققات وقشور بالوجه والجلد تختلف شدتها من شخص لأخر . 

 

5- التجاعيد

 

 

 

ان تعرض الجلد لفترة طويلة لأشعة الشمس خاصة في سن الشباب له تأثير كبير علي ظهور التجاعيد مبكراً خاصة في الوجه ، ذلك أن التعرض المستمر والطويل لأشعة الشمس يؤدي الى حدوث جفاف بالوجه والى ظهور التجاعيد والتي قد تأخذ اشكال متعددة اما على شكل خطوط طولية علي الوجه او شكل  مربعات و معينات أو اشكال اخرى .

وقد أثبتت بعض الدراسات أن 90% من التغيير الذي يحدث بالجلد عند بعض الأشخاص في سن 30 – 40 عام هو نتيجة تعرضهم  للأشعة فوق البنفسجية خاصة بعد الخلل الذي حدث لطبقة الأوزون والذي يسمح الآن بمرور الأشعة فوق البنفسجية بشكل أقوى وبدرجات أكبر وتحدث كل هذه التغيرات بسبب أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الجلد وتحدث ضرراً كبيراً لخلايا   DNA المسئولة عن انقسام الخلايا وتجددها ونشاطها ، وفي الغالب فان هذه الاضرار والتغيرات الناتجة من هذه الأشعة تتطلب فترة طويلة حتى يظهر تأثيرها علي الجلد .

 

 

* تأثيرات الشمس المرضية على البشرة

 

1- الكلف

 

الكلف هو ظهور تصبغات لونية على المناطق المعرضة للشمس وخاصة منطقة الوجه وفي معظم الحالات يصيب المنطقة الوسطى من الوجه والتي تشمل الوجنتين والجبهة ومنطقة الأنف والفم وهي المناطق المكشوفة والمعرضة للشمس ، ولا يصاحب الكلف اية اعراض أو مضاعفات و يؤدي التعرض لأشعة الشمس الى ظهوره وزيادته خاصة لدى الرجال والشمس بالطبع ليست السبب الرئيسي والوحيد في حصوله ولكنها احد الاسباب المهمة ان لم يكن في حصوله فعلى الاقل في تفاقمه وزيادته .

 

 

2- النمش الشمسي

 

 

 

النمش عبارة عن بقع صغيرة متفاوتة الأشكال والأحجام والألوان وهذه البقع الملونة لا ترتفع عن سطح الجلد وهي غالبا مرتبطة فقط بالتعرض لأشعة الشمس وتشاهد بدرجة كبيرة عند الاشخاص ذوي البشرة الرقيقة والبشرة البيضاء

 

 

3- الحساسية الضوئية

هناك بعض الاشخاص الذين يعانون من زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس وقد ترتبط هذه الحساسية بتناول الشخص لبعض الادوية مثل مركبات السلفا، أو بعض أدوية السكر التي تؤخذ عن طريق الفم، وبعض الأدوية المدرة للبول او تكون مرتبطة باستخدام بعض الأدوية الموضعية او الكريمات الجلدية المستعملة في علاج امراض اخرى ، وقد تحدث الحساسية الضوئية نتيجة تناول بعض الأطعمة مثل الليمون وبعض أنواع الجزر والتي تحتوي على مادة السورالين التي تسبب تفاعلا جلديا عند التعرض للشمس .

 

 

 

و تظهر الحساسية الضوئية بأشكال متعددة فقد تظهر على هيئة طفح جلدي على الوجه، الاذنين والجزء المعرض من الرقبة والصدر قد يكون هذا الطفح بسيط على شكل احمرار في الجلد وقد يكون شديد على شكل حروق وفقاعات جلدية ، وقد يكون الطفح مؤقت يزول بعد فترة وجيزة من تجنب التعرض للشمس وقد يكون مزمنا يأخذ فترة اطول ويحدث تأثيرات دائمة على البشرة من زيادة سمك الجلد الى ظهور تبقعات جلدية متعددة، وقد تظهر الحساسية الضوئية على شكل ارتكاريا جلدية يحس المريض معها بوخزات مثل الدبابيس مع طفح جلدي مؤقت يزول بعد ساعات قليلة من ظهوره وتتكرر تلك العملية عند كل تعرض لأشعة الشمس .

 

4- الحزاز المداري

هو شكل من اشكال الحزاز المسطح يرتبط ظهوره بالتعرض لأشعة الشمس ويقتصر في الغالب على سكان المناطق المدارية الحارة وخصوصا شعوب الشرق الاوسط حيث سجلت معظم الحالات ويتميز المرض بحدوثه على المناطق المكشوفة من الجسم خاصة منطقة الوجه

 

 

 

يظهر الحزاز المداري عادة على شكل تبقعات متعددة ذات لون وردي تكون دائرية ذات حواف واضحة ويكون وسط هذه البقع الدائرية منخفض وشديد الاصطباغ مقارنة بالحواف ، ولا يصاحب الحزاز المداري في الغالب اية اعراض كما انه يبقى مقتصرا على الاماكن المعرضة للجسم غير انه في حالة عدم العلاج يسبب تشوهات في الجلد قد يصعب علاجها فيما بعد .

 

5- اورام الجلد

 

 

 

هناك عدة اورام جلديه تلعب الشمس دور كبير في ظهورها منها الاورام الحميدة مثل اورام الغدد الجلدية واورام التقرنات الجلدية ومنها الاورام السرطانية مثل الميلانوما وغيرها

 

 

* كيف نحمي بشرتنا من اضرار الشمس

 

 

من المهم معرفة ان للشمس فوائد عديده تحتاجها اجسامنا فهي تلعب دور كبير في تصنيع فيتامين د وفي حماية العظام وقوتها ولذا فان الشمس ليست ضاره في كل الاحوال على انه من المهم في نفس الوقت اخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الاضرار الناتجة من التعرض لأشعة الشمس وذلك لحماية البشرة من التلف والشيخوخة والسرطان

وهنا بعض التوصيات الهامه للوقاية من اضرار الشمس :

  •  ينبغي الابتعاد عن أشعة الشمس وخاصة عند ذوي البشرة البيضاء في الوقت الذي تكون فيها الأشعة قوية وحارقة وهو ما بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً وهي أكثر فترة لتواجد الأشعة فوق البنفسجية.

 

  • الحرص على وضع الواقي الشمسي اوقات النهار سواء تعرضنا للشمس مباشره ام لم نتعرض سواء كان الشخص في الظل ام خارجه كما ينصح بوضعه في الايام المشمسة او غير المشمسة وحتى في وجود الغيوم واوقات المطر لان الأشعة فوق البنفسجية تكون موجوده كما يتأكد ضرورة استخدام الواقي الشمسي كان الشخص من سكان المناطق الحارة او من سكان المرتفعات الشاهقة كما تزيد الحاجه لاستخدامه عند تسلق الجبال او التزلج على الثلج .

 

  • ارتداء الملابس الواقية المناسبة إذ أن معظم الأقمشة تمتص الإشعاعات فوق البنفسجية أو تعكسها في حين أن الأقمشة القطنية لا تؤمن الحماية منها كما ينصح باستخدام القبعات العريضة والقمصان الطويلة الأكمام والسراويل الطويلة مع ملاحظة ان الأقمشة الشفافة لا تحجب أشعة الشمس، وأن الملابس غير الجافه لا تومن الحماية الكافية

 

  • استخدام النظارات الشمسية المناسبة والتي تعكس الأشعة فوق البنفسجية واستخدامها اوقات النهار عند التعرض لأشعة الشمس

 

  • الاهتمام ببشرة الطفل بشكل خاص واعمل على حمايتها وذلك بأبعادهم عن اللعب بالشمس اوقات الظهيرة مع الحرص على تعويدهم على استخدام كريمات الوقاية الشمسية والحرص على الباسهم لبس مناسب في اوقات الصيف عندما يتعرضون لأشعة الشمس

 

  • قد تساعد بعض الفيتامينات والمعادن على حماية البشرة من أشعة الشمس، فقد يساعد تناول فيتامين (هـ) على مقاومة التغيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية كما قد يفيد تناول معدن السيلينيوم من تقليل الضرر الذي تحدثه الشمس بالبشرة
avatar

د. عبد الله المسعود

استشاري طب وجراحة الجلد والليزر** عضو الجمعية الاوربية للامراض الجلدية والتناسلية almasuood@hotmail.com

More Posts - Twitter - Facebook


المشاركة في المقال
34 ردود على “البشرة والشمس”
  1. avatar خدوج قال:

    الله يعطيك الف عافيه

  2. avatar علي المنصور قال:

    صباح الخير انا لدي يادكتور مشكلة بحيث ان لها اثر نفسي كبير علي وهي اذا طلعت للشمس ولو لفترة قليلة يقوم وجهي يالتلون اسود واحمر وحبوب حمراء صغيرة علما ان هذه المشكلة لم تكون معي منذ كنت في طفولتي وانها لم تأتيني الا من 7 سنوات وانا عمري 24 سنه ارجو الافادة وجزاكم الله خير

  3. avatar امل قال:

    السلام عليكم ، اشكرك دكتور على هالموقع المفيـد والرااائــع
    اتمنى انك توصف لي واقي شمس مناسب علما بآننني كنت قبل سته اشهر اتعالج من البهاق بالاشعه الفوق بنفسجيه بشتري تحول لونها في اثناء فتره العلاج من حنطي الى اسمر محروووق بسسبب الاشعه واصبحت استخدم واقي Heliocare , ,قريت في موقع انه دكتور يقول المفروض نختار الواقس حسب الحاجه للتعرض // انا حاللياا بعد ماخلصت من العلاج ماطلع بالشمس الا للضرورات يعني كليه ، البيت : سوق بس كذا فـ ايش تنصحني استخدم وانا من سكان الدمام

  4. avatar meme hseen قال:

    مرحبا دكتور …
    انا لديا مشكله في بشرتي وهي انقسام لونها اي النصف الداخلي لونه اغمق من مقدمة الوجه واعلىالشفاه واسفلها ايضا اعاني من غمق في لون البشره فهل هناك علاج

  5. avatar جواهر قال:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركااته…
    جزاك الله كل خير,,,احبه اطرح عليك مشكلتي وان شاءالله القى حل اول شي انا بشرتي كثير باهته ومافيه تغذيه او نظاره مع اني اكل منيح ,,وهل فيه شي للسمنه لاني كثير نحيفه
    وشكرا

    • avatar د. عبد الله المسعود قال:

      اختي جواهر
      ليس بالضروره ان يكون بهتان بشرتك وعدم نظارتها ناتج من قلة اكلك لن قد يرتبط بنوعية تغذيتك وفقدانك للفيتامينات والعناصر الغذائيه المهمه مثل الفواكهه والخضروات كما ان السهر والنوم غير السليم والعوامل النفسيه قد تكون عوامل مسببه لعدم نظارة البشره لذا اقترح عليك الاهتمام نوعية الغذاء والنوم السليم ومقاومة ضغوط الحياة مع الاهتمام بالبشره واستخدام كريمات طبيه تحتوي على فيتامين سي والاهتمام باستخدام كريمات الوقايه الشمسيه
      تحياتي

  6. avatar خلود قال:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هل نقص فيتامين دال الحاد له دخل بنظارة البشرة وتغير لون الشفاه لبنفسج
    مع العلم اني اكل فيتامين ار سنت

  7. avatar نور قال:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اشكرك دكتور عبدالله على الموقع الفعال جزاك الله خير..
    ياليت تفيدني كان لدي اثار لون حب شباب بالجبهة وندب بسيطة بالجوانب وهالات تحت العين.
    فعملت تقشير او ماسك التحكم بالتصبغات الاسباني MCS Mask وتعرضت في اليوم الثاني للشمس والحرارة (طلعت بالسيارة لمدة ٥ ساعات) مع أني كنت حاطة واقي شمس فيشي SPF 50 كل ساعة أحط على وجهي واقي وكان على وجهي غطاء اسود والسيارة مظلله،وانا الان بالأسبوع الاول، خائفة هل هناك مشاكل؟ وكيف اتفاداها؟ 
    لان بشرتي الان اسمر من اول لكن لا ادري هل هو طبيعي بعد التقشير ؟ او ان هذا من التعرض للشمس ؟ او من الروكتان لأني سمعت انه يسمر التقشير مع الروكتان؟
    وهل اذا استمر تنصحني باستخدم كريم مفتح يحتوي على  الهيدروكينون مثل Eldoquin Fort ؟ وبأي نسبة ٢٪ او ٤٪ ؟ ام انها تسبب مضاعفات كالتجاعيد او الضمور بعد التقشير وتستخدم فقط قبل؟ او ان الكريم المنزلي Melanin control system POST الي راح استخدمة شهرين يعمل على التفتيح لكن لم يكتب بالمكونات احتوائه علي مادة الهيدروكينون؟ (مع العلم أني استعمل روكتان من شهرين ومستمره عليه يمكن كمان شهرين)

    • avatar د. عبد الله المسعود قال:

      اختي نور
      من الواضح انك تخضعي لبرنامج تفتيح من ضمنه الماسك والكريمات التي تتبعه لذا لاستخدمي كريمات اخرى معه فقط حافظي على استخدام الواقي الشمسي حتى ينتهي برنامج علاجك وتشوفي النتيجه اما الاسمرار الحالي فقد يكون ناتج من الية التقشير
      تحياتي

  8. avatar اميرة قال:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحت يادكتور نفسي استخدم صابونة للتنظيف ومحتارة ايش استخدم لاني خايفة اختار نوع يخرب وجهي لان بشرتي عادية ومافيها حبوب والحمدللهارجو الرد وشكرا

  9. avatar اسماء قال:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لوسمحت دكتور
    انا بشرتي بتسمر بسرعة نتيجة تعرضي للشمس وانا فالكلية بضع كريم نهار اسمة ارثينيا بنسبة حماية 25 هل دة كفاية عشان احمي بشرتي من اشعة الشمس ولا ازود درجة الحماية وشكرااااا

  10. avatar منال قال:

    السلام عليكم

    انا حابه افتح لون بشرتي واوحد لون وشي ورقبتي وكمان عندي اماكن لونها يميل للبني مثل الاكواع والركب وحابه استفسر عن كريم هل استخدامه غير ضار علي بشرتي وهل له فايده الكريم هو

    skin bleach whitening hydroquinone بنسبة 4% وكمان بنسبة 6% وهل اقدر استخدامه لتفتيح االافخاذ وجزاكم الله خيرا

  11. avatar nesma قال:

    السلام عليكم ورحمة الله
    دكتور مارئيك بحقن الجلوتاثايون للتبيض ؟ لان اغلبيه الاطباء لا يؤمنون به هل له اضرار .؟
    وسؤال اخر مارئيك بكريم الجوايلي الصيني للتبيض هل تضر البشره ام لا ؟

    • avatar د. عبد الله المسعود قال:

      اختي نسمه
      الجدل حول حقن الجلوتاثيون ليس حول اضرارها وانما في فعاليتها ولا يوجد مايمنع من محاولة الاستفاده من نتائجها حال كون هناك فائده ملاحظه عند استخدامها
      اما الكريم الذي ذكرتي فلا اعرف عنه شي
      تحياتي

  12. avatar nesma قال:

    لاني كنت باستخدم هذا الكريم فتره وقطعت والان وقبل شهر عملت بلازما بس ما اعطاني النتايج اللي انا اريدها ورجعت استخدمت الكريم يومين وخفت قلت اسال اول هل يتعارض الكريم هدا مع اللي عملته( البلازما)؟
    بماذا تنصحني ؟؟

  13. avatar اشراقة قال:

    السلام عليكم … بارك الله لكم في علمكم ونفع بكم الاسلام والمسلمين ,, قبل سنة ونصف الطبيب وضع تقشير ميلانين كنترول سيستم على ظهري “لعلاج حب الشباب واثاره” واعطاني كذلك كريم MCS اضعه لمدة شهر تقريبا , والنتيجة لم تصل للدرجة التي ترضيني ,, فهل هناك نوع تقشير افضل منه او اعيد البرنامج مرة اخرى ؟

  14. avatar محمد قال:

    السلام عليكم يا دكتور
    عندى مشكلتين الاولى كلف فى منطقه الاوره بس قل الحمد لله بعد نزول وزنى الحمد لله
    الثانيه هو التفاف شعر الزقن تحت الجلد بما تنصحنى
    هو الدكتور وصفلى بالنسبه للكلف كريم الدوكين 4 على اكرتين
    بنسبه 1:2

  15. avatar أم الفوارس قال:

    السلام عليكم دكتور
    عندي مشكلة لاتظهر الا في الصيف عند تعرضي للشمس وحتى لو فترة بسيطة بعدها بكم ساعة يظهر احمرار فوق الوجنات وعلى الحواجب مع انتفاخ وحكة وتكون درجة حرارة الانتفاخ مرفعة قليلا فأغسل وجهي بالماء البارد او اضع عليه الثلج عدة مرات كي امنع نفسي من الحكة في وجهي فما الحل ……..وما السبيل لتفتيح البشرة
    وجزاكم الله كل الخير

  16. avatar نيللي قال:

    سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا بشرتي حساسة . كلما مستخدمت زيوت ليها تظهر صدافية وكلما استخدمت زيوت تصير ناعمة كبشرة طفل . وكنت استخدم pomade stella .
    وهذا دواءء عبارة عن زيوت . فهل تنصحني باستعماله ام تنصحني بدواء اخر؟ وايضا اريد ان اعرف ماهو الواقي الشمسي المناسب لبشرتي الجافة والحساسة ؟ وشكرا لكم مسبقا.

  17. avatar خير قال:

    استخدمت واقي شمس اسمه VLCCدرجت40 وحسيت بوخز وتعرضت لشمس وتورم وجهي وظهر فيه بقع وتوسعوا المسام ومازال صار له 3 ايام ماذا افعل جزاكم الله خير لا يوجد طبيب جلد قريب.

  18. avatar اسيرة قال:

    اعانى من سواد فى الركبتين واستخدامت اغلب انواع الادواية لم اتحسن عندك للى حل

  19. avatar حمد قال:

    السلام عليكم دكتور وش احسن كريم مبيض للبشرة ممكن الافادة بهذا

كتابة تعليق